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¿Estrés, angustia, miedo, ansiedad? Dale solución efectiva

Por Andrea Alavez

CIUDAD DE MÉXICO, enero 2021 (Radeeal).- Estamos a la antesala de cumplir un año del primer confinamiento nacional a causa del Covid-19, un suceso que ha impactado a todos y que nos ha dejado momentos para reflexionar. Nos dimos cuenta de la importancia que tiene nuestra salud física, que debemos tener cuidados con nuestra persona, pero lo más sobresaliente: Nos percatamos más del valor de nuestra salud mental.

De acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), la salud mental es el equilibrio que debemos tener como personas en nuestro contexto a  nivel emocional y psicosocial, lo cual influye en nuestro estado de ánimo, acciones y reacciones.

El encierro y las circunstancias que se han manifestado como la falta de empleo, fallecimientos o la misma convivencia con la familia han desatado infinidad de padecimientos psicológicos que no deben minimizarse, es por eso que te damos algunas opciones gratuitas que te ofrecen acompañamiento a través de especialistas de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) y Instituto Nacional de Psiquiatría (INP).

En el entorno de pandemia, en un primer momento la invitación es a registrarse en una plataforma digital y responder a unas preguntas en la página misalud.unam.mx/covid19/ para obtener un resultado y encontrar ayuda.

Asimismo, el programa de atención psicológica a distancia de la UNAM es para su comunidad estudiantil y población en general, puedes acercarte de lunes a viernes de 9 a. m a 6 p.m., y comunicarte al 555025085. Por su parte, el INP te atiende las 24 horas del día los siete días de la semana al teléfono  800 953 17 05.

Recuerda que estos servicios son gratuitos y a distancia para salvaguardar tu bienestar y el de los especialistas. “Pedir ayuda no es símbolo de debilidad, sino de fortaleza”: Michelle Obama.

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